الموضوع: اختبار لمعرفة الحاجة لطبيب نفسي !!!!

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد، ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك .
ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .

واليكم الاسئله

1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟

2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟

3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟

4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟

5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟

6. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟

7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟

8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟

9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟

10.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟

11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟

12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟

13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟

14.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟

15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟

16.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟

17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟

18.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟

19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟

20.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
--------------------------------------------------------------------



إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها ...

اقل من 10

فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا .


أما إذا حصلت على 10 ـ13
فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل .



وإذا حصلت على 14ـ17
فان وضعك جيد .



أما إذا حصلت على 18ـ20
فصحتك النفسية ممتازة .

وإذا حصلت على 14ـ17
فان وضعك جيد .

الحمد لله مش فى طبيب نفسى
ميرسى للاختبار الجامد ده